30 phút u sầu

Mark Twain từng nói: “Tôi có rất nhiều rắc rối, một vài trong số đó thậm chí đã xảy ra!”. Rất nhiều người trong chúng ta đã để quãng thời gian đẹp nhất của cuộc đời trôi qua cùng nỗi lo lắng luôn cận kề. Một ngày nào đó, khi bạn nhìn lại, bạn sẽ phát hiện ra rằng hầu hết những điều tồi tệ chưa từng xảy ra. Trong tiếng Phạn, từ “hỏa thiêu” gần giống từ :lo lắng”. Bạn có thể chọn một trong hai cách: Đốt bỏ những lo lắng hoặc để những lo lắng thiêu rụi cuộc đời mình!

Đừng để “con ma lo lắng” nhảy ra khi ta gặp khó khăn là điều cực khó. Và ở mức độ nào đó, lo lắng tạo áp lực tích cực làm việc, Vì thế hãy chọn cách “sống chung với lũ”: Dành một khoảng thời gian trong ngày chỉ để lo lắng! 30 phút đến 1 tiếng, thoải mái đắm mình, ủ e, rầu rĩ với khó khăn, trục trặc của bạn. Sau đó, đừng bắt tay vào công việc ngay. Bạn phải có thêm một khoảng thời gian đệm để xả dần năng lượng tiêu cực. Đọc vài trang sách hay, xem vài đoạn phim hài hước, trò chuyện với người thân hoặc đi dạo là một số gợi ý. Như vậy, khi vấn đề trở lên “tình hình”, hãy ghi lại, bỏ qua và dành nó “30 phút u sầu của bạn.

[Góc quà tặng cuộc sống]